Dillo con un grazie e sii felice - Anna Katia Di Sessa

Dillo con un grazie e sii felice è un libro che offre strumenti concreti ed allenanti, invitando il lettore alla manifestazione della gratitudine senza interruzione, in modo semplice, divertente e creativo.

La gratitudine è la madre di tutte le virtù.

Chi sceglie il “grazie” come proprio stile di vita, attira sempre più pensieri e sentimenti di “gratitudine”, fino a sentire la propria vita piena, vivendo l’esperienza di una felicità al di là di quanto avesse potuto immaginare.

“Grazie” è la parola con cui si esprime, con immediatezza e con semplicità, la propria riconoscenza per un beneficio o per un dono ricevuti.

Nel libro l’autrice, con un tono colloquiale, racconta di un affascinante viaggio di 21 giorni in cui esprime “Ventun Volte Grazie” alla vita, e propone il metodo 3T, che ha sviluppato ed approfondito personalmente.

E’ un invito rivolto al lettore ad effettuare un’ osservazione della vita, partendo dalla consapevolezza del proprio essere, del proprio fare e del proprio avere.

La felicità sta nel viaggio.

Introduzione:

"«La gratitudine è un’arte e come tale va coltivata».

Cicerone

Sempre più persone dichiarano di sentirsi confuse, spaventate e non si definiscono “felici”. Eppure ogni essere umano ha il diritto alla felicità e dovrebbe solo acquisire qualche “ingrediente” nuovo per avere una base solida su cui poterla costruire.

Nonostante ci siano uno stato di benessere e un progresso avanzati, grazie alle possibilità di poter usufruire di risorse di ogni genere, si sono moltiplicati, direi quasi a dismisura, anche i bisogni da soddisfare. Di conseguenza, si continua a correre, in modo estenuante, per raggiungere mete e beni materiali che poi, in fondo, non conducono alle tanto ambite soddisfazione e felicità.

Per molti anni, posso affermare di aver letteralmente “peregrinato” in cerca della felicità e poi, a un certo punto, ho scoperto finalmente il tassello che mi mancava per il mio equilibrio e la pace interiore, insomma quella che per me rappresentava la felicità.

Se ci sono riuscita io, che sono stata tra le reginette del vittimismo, lamentosa, problematica ed esigente a dismisura, possono farlo tutti. Attualmente sento di essere giunta nel pieno della maturità e di trovarmi in un profondo grado di consapevolezza, sicurezza interiore ed equilibrio, come mai prima di adesso.

Dopo tanta sofferenza, finalmente anche per me è arrivata la felicità e desidero condividere con te il percorso che mi ha portato a questa conquista.

Ho imparato che la felicità può essere costruita ogni giorno, partendo dalla gratitudine nei confronti della vita.

La felicità sta nel viaggio.

In questo libro ti propongo il metodo 3T ( Twenty one Times Thanks, “Ventuno Volte Grazie”) semplice, divertente e creativo, che ho sviluppato, utilizzato, e che continuo a utilizzare.

Il metodo 3T prende in considerazione la consapevolezza di ciò che hai, di ciò che fai, di ciò che sei, e ti conduce, attraverso la gratitudine, alla costruzione della base della tua felicità.

Come un musicista dedica del tempo ad accordare il suo strumento prima di un concerto, anche tu imparerai a trovare, ogni giorno, un momento per affinare il modo di affrontare la giornata, che sarà il più possibile positiva e creativa.

La creatività, infatti, permette di apprezzare con maggiore soddisfazione i cambiamenti, implicando un atteggiamento molto più vitale e ottimista.

Al termine della lettura del libro e, soprattutto della pratica che ti suggerirò, avrai sperimentato anche tu il potere della gratitudine e sarai tra coloro che ringrazieranno la vita per qualsiasi cosa offra, a prescindere dalle circostanze.

Inoltre avrai uno strumento utile ad accrescere e/o sviluppare la tua consapevolezza per l’equilibrio interiore e la tua crescita personale. Se vorrai, potrai trasmetterlo anche ai/alle fìgli/e, allievi/e, collaboratori/trici, al/alla partner, ai genitori accrescendo il suo potere."

Indice

Ringraziamenti

Introduzione

• Il potere della gratitudine
• La verità: la felicità è per pochi eletti
• Diritto alla felicità o alla lamentela?
• Disciplina e allenamento mentale: la paura non esiste
• Da vittimista a protagonista
• Io vittima? No, grazie
• L’arte di interagire con la vita
• La gratitudine tra religione, filosofia e scienze
• Bambini grati e felici
• La felicità responsabile
• Essere felici si può
• Il capitano della nave
• La strategia della gratitudine
• Altri strumenti efficaci
• La felicità consapevole
• Dire grazie e sorridere, perché?
• I tuoi 20 giorni (+1) col metodo 3T
• Il futuro: chiedi e avrai
• Datti il permesso di essere felice

Conclusione con sorpresa

Bibliografia

L’autrice

Autore

Anna Katia Di Sessa è nata nel 1977 in Svizzera e vive a Paestum (Sa) . Dopo la Laurea in Giurisprudenza, si è specializzata nel settore della comunicazione e della crescita personale. Organizza eventi culturali e sportivi, in particolare nel settore delle arti marziali, che ha iniziato a praticare da adulta per la difesa personale e ne approfondisce di continuo lo studio anche sotto l’aspetto filosofico. Esegue consulenze private e tiene corsi e conferenze all’interno di aziende, istituti ed organizzazioni nel settore dello sviluppo personale e professionale.